ゆる体操とは、身体を「ゆする」と「ゆれる」、「ゆれる」と「ゆるむ」ということを通して、気持ちよく心身をリラックスさせて健康と高能力とを実現していく体操です。
より詳しくは日本ゆる協会のHP（https://yuru.net/yuru_taisou.html）やYouTubeチャンネルゆるポータル神戸（https://www.youtube.com/@user-qr7ic8ys6w）にて。
私もゆる体操愛好家として、ことあるごとに周囲に伝えているのは「ゆるむ」気持ちよさと楽しさです。
ゆる体操の気持ちよさと楽しさに夢中になっていると、あっという間に驚くほど健康で元気になっていきます。
また、身体を探求することにより、日々の仕事や趣味や家事にも豊かに楽しく取り組めるようになります。
ゆる体操との出会いは大学３年のころ
テレビで創始者の高岡英雄先生を見て、著書の「究極の身体」（https://x.gd/iWU0A）という本に感動して「ゆるむ」ということを常に気に掛けるようになりました。
一人で取り組むのも限界があったところ、2010年ころから曽於市で教室（https://genki-acu.jp/treatments/yuru-exercise.html）を開いている大川内先生に習い始め、本格的に取り組むようになりました。
現在は指導員の資格を取得して、自己のトレーニングに励む一方でゆる体操教室を運営し、様々な人に身体の豊かな楽しさと気持ちよさを伝えています。
ゆる体操準指導員1級 佐伯真哉